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中考心理輔導

  • 如今暑假時間已經過去一半,相信有不少初二學子即將步入初三的殿堂繼而加入中考的“拉鋸戰”,面對這種情形相信不少家長和學生都有些急躁,畢竟中考也算是人生中一個小的轉折點,然而想在一場“拉鋸戰”中獲勝,必然會存在著巨大的壓力,而一些同學在壓力中有時候很難保持良好的學... [詳情]
    2019-08-14
  • 一些考生在平時的復習中不怎么努力,可等每次考完考試成績還是一樣的好,這是讓我們很多考生想知道的事情,那么,怎么才能掌握考試時的答題技巧呢?一、提前了解考場規則中考生對于考試已經經歷過很多堂了,但面臨這種大型的考試還是人生的第一堂,這時我們考生要了解我們考場的的... [詳情]
    2019-06-22
  • 中考生在考試前應該注意那么飲食才不會影響我們的考試呢?我們家長在準備的時候要注意些什么呢?還有考試在考試應該吃什么才能幫助我們考生發揮最好的狀態呢?一、考生考前要吃好一些家長會認為“三十夜里沖年豬”并沒有是沒用,這是錯誤的理解,我們考生在考試是所需要的能量是比... [詳情]
    2019-06-22
  • 在中考期間,我們很多考生都會有較大的心理壓力,情緒不穩定的現象,這會影響我們考試在中考期間的做題狀態,從而影響我們考生的中考成績,這時我們家長可以協助孩子在考前了解一些減壓的方法。一、減壓從飲食開始在我們中考期間飲食是考生必須要注意事項,準備好了可以幫助我們考... [詳情]
    2019-06-21
  • 中考在即,我們考生對于第一次參加這種大型考試難免有一些緊張,也會有些不知所措,這是我們不要跟飲食過不去,而且要安排好我們中考期間的飲食,才能幫助到我們現在的考試。一、保持考試所需的能量我們考生在考試期間不管是炎熱的天氣還是其他,我們要保持好我們的考試所需的能量... [詳情]
    2019-06-21
  • 一些考生在考前成績還不理想,這時候會想去找很多方法來幫助自己提高成績,可是在考前幾天怎么提高自己的成績呢?一、合理安排時間在考前是最緊張的時候,我們臨時復習雖然來不及了,但是對于我們成績一直不怎么好的考生,可以利用前時間做好我們每一科的復習,雖然不是很起作用,... [詳情]
    2019-06-20
  • 一般在中考期間我們考生不要刻意的去改變我們的飲食習慣,這會使我們身體一時接受不了 的,我們身體不舒服了,當然會影響到我們的考試啦,那我們應該在哪些方面注意自己的飲食習慣呢?一、要保持我們平時的飲食習慣考生不要因為考試來刻意的改變自己的飲食,這會影響我們考生的近... [詳情]
    2019-06-20
  • 步入初三也是我們也是面臨我們中考的復習階段了,如果想在中考考出自己想要的成績,就要做好自己的中考復習計劃,按照計劃一步一步的開始進行了。那么我們如何才能做好中考的復習計劃呢?一、要了解自己的能力做復習計劃之前,要先了解好自己的現階段的能力,制度長期的計劃,短期... [詳情]
    2019-06-19
  • 一些考生在考試前一周都會有興奮的現象,特別在考試前的一天可能還會失眠,這時考生是輕松的也是壓力最大的時候,這時的情緒可能會有很大的變化,所以我們不要讓自己的情緒影響了我們的考試狀態,那么我們考生該如何調整好自己的情緒呢?需提前讓自己進入中考的狀態考生在考前幾天... [詳情]
    2019-06-19
  • 一些考生在考試前會出現緊張多度而昏暈現象,這是一些家長會采用藥物的方式為孩子舒緩壓力,還有些家長會在陪伴著孩子參加中考,擔心孩子在考試時會出現一些狀況而影響考試。所以我們家長對孩子的了解,要在考試前做好一切措施,做孩子的忠實后盾。一、提前準備好孩子的考試期間的... [詳情]
    2019-06-19
  • 在中考考試前我們考生都會有很多心理狀態,例如:焦慮、緊張、煩躁等,都會使考生慢慢產生一些心理壓力,那么,我們考生如何才能緩解這些心理壓力呢?一、正確面對我們自己的焦慮面對人生第一次的考試,我們難免有一些緊張焦慮,我們考生要學會正確面對自己的焦慮感,不是一味的預... [詳情]
    2019-06-17
  • 考試已經陸續開始了,我們考生在面臨考試的同時不僅要注意考試要注意的事項還有注意我們的平時的飲食,在考試前我們考生有哪些不能吃的食物呢?一、冰凍過冷的食物要少吃我們夏天的來臨,也是孩子最愛吃冰凍的食品的時間,雖然天氣炎熱起來了,但是我們人體不宜多吃冷凍食品,這對... [詳情]
    2019-06-17
  • 很多考生在考試時就沒有信心了,而且心理又是緊張又是壓抑,這時對于考試會有恐懼的現象,這時我們的家長一定要幫助我們的考生克服這些困難。那么我們家長可以如何在考試前幫助到孩子呢?一、多觀察孩子的狀態我們家長是孩子的親人,也是除了學習以外接觸最多的人了,對自己的孩子... [詳情]
    2019-06-15
  • 中考考試已經陸續開始了,我們考生在考前可以了解一些信息,好提前做好預防措施。例如:考試時間、考試所需工具、考試需注意的事項等,這些都是我們考生要在考試前提前準備好的。一、中考考試時間及相關科目考試時間要牢記好,我們語文考試一般都會有120分鐘,其他考試均為10... [詳情]
    2019-06-15
  • 臨近中考前幾天的時間里,考生要注意一些事項,避免耽誤我們的考試,一起來看看我們中考生在考試前需要注意些什么事項吧?1.需注意飲食不管是考生,還是家長我們都要注意在考試前的飲食,在考試前不僅是天氣熱還有考生心情緊張,我們考生對你涼菜和冷飲及冰淇淋都考生的最愛,但... [詳情]
    2019-06-13
  • 面臨我們的中考,考生的情緒時好時壞,是比較緊張的,這嚴重影響到我們的考試,所以我們考生要自己調節好自己的情緒不能讓情緒影響到我們的考試,該如何才能使考生能夠有信心、有精力的去應對我們的考生呢?一、要保持良好的心態良好的狀態是考試的基石,只有把心態調節好了我們才... [詳情]
    2019-06-13
  • 我們家長在中考的時候非常擔心孩子會有什么的壓力,這時家長往往比孩子更加的緊張,所以我們的家長朋友們可以先調整一下自己的心態,別讓自己的心態影響到孩子了,才能真正的幫助到孩子。中考減壓從家長開始有時候孩子的壓力往往來自于家長,因為他們在復習的時候一般都會在學校和... [詳情]
    2019-06-06
  • 考生在復習時需要大量的腦力,這時家長就會為孩子準備一些補藥了,要知道“是藥三分毒”,不管是什么原因我們家長要第一時間在食物中下功夫,才能幫助到我們的考生,使我們的考生健康學習,那么我們考生可以吃些什么呢?豆制品豆制品含有大量的蛋白質和一些孩子所需的氨基酸,這些... [詳情]
    2019-06-04
  • 面臨中考的考生會想到到了最后一兩周反正也是于事無補了,或者是一直復習的好的考生不用擔心最后的時間,這也是考生的一些毛病,雖說我們考前可以放松一下,但是也是要注意適量,不是不要做沖刺復習了,我們要做好沖刺的準備,應對人生第一考。一、做好復習計劃要知道有計劃的復習... [詳情]
    2019-06-04
  • 又是一年六月,也是我們初三考生難忘的六月,有過緊張,有過焦慮,在這些情緒中,考生的心理壓力會隨著考試,漸漸地越來越大,這時忙于復習的你自己要學會疏導自己的心理壓力,才不會被壓力所困擾,那么怎么疏導心理壓力呢?一、要理性認識考試要知道中考是人生的第一次大考試,也... [詳情]
    2019-06-03
  • 我們的考生在生活方面面對的是老師、同學、家長,這三類人,老師在教學中是不會關心孩子的細微的心情的,同學都在復習,與孩子在再要好這時也會對我們的孩子有些疏遠,都忙于學習去了,這時只有我們的家長才能幫助到孩子。一、了解孩子復習的心情狀態我們家長是最容易看出孩子的心... [詳情]
    2019-06-01
  • 考試臨近,雖說有些考生在之前復習的還不錯,但是考試的壓力以來,一些考生不知道該怎么學習了,也控制不了最后一段時間的復習,這時我們就要學會運用方法了,使我們的考試復習更加有幫助。一、做好考試復習計劃時間緊迫的情況下,要合理安排好,不要盲目的進行復習,這樣會使我們... [詳情]
    2019-06-01
  • 快要中考了,我們考生一定要注意自己的飲食,不要在關鍵時候因為飲食而影響我們的考試,這樣得不償失,那么,我們中考考前的飲食搭配需要注意些什么呢?一、主食要足夠我們考試在考前一定要吃飽,不要讓饑餓影響我們的考試,所以主食要足夠,一般考生都喜歡吃上火及對身體沒有什么... [詳情]
    2019-05-31
  • 馬上就要面臨中考了,我們家長一定在為孩子提前了解中考時所需注意的事項吧,好為中考所做準備,那么,來看看我們中考前考生與家長所需注意什么事項吧。考生所需注意的事項:1、睡眠我們考生在考試前,一定要保持好睡眠,可以考前半個月調整一下平時復習繁重的時間,盡量在晚上十... [詳情]
    2019-05-30
  • 我們考生在中考的復習時間里,一定是比較的勞累的,消耗的能量較大,所以考生難免會吃錯什么食物,影響我們的考試復習,從而影響我們的中考考試。那么我們考生在考前復習的時間里飲食應該注意些什么呢?一、要注意多喝白開水考生要記得不管是復習再忙碌,我們都要記得喝水,水是生... [詳情]
    2019-05-28
  • 越是面臨考試,我們考生越是緊張焦慮,這既影響我們的考試復習,也影響我們的考試,越是沖刺階段,考生面臨的練習也是比較多的,要保持做題的速度也感覺,才能面對我們的中考考試,才能取得理想的成績,那么我們考生該如何調節這種中考壓力呢?一、考前焦慮,自己應舒緩情緒考前緊... [詳情]
    2019-05-27
  • 家長一定很希望自己能在每天的食物中幫助到孩子考試復習及最終的考試吧,可面對復雜的復習及做題所需要的腦力,我們考生每一天的飲食一定要搭配好,才能應對我們繁重的考前復習。早餐:都知道我們的早餐要吃好,那么怎么才能算吃好呢?是保持營養還是保持能量呢?要知道我們早餐是... [詳情]
    2019-05-27
  • 接近六月,我們中考生即將面臨的考試的時間了,又是緊張,又是激動,也摻雜著不少心理壓力,擔心考不好,回家又是一頓挨罵,考試緊張,不會做題怎么辦,這都是我們考生會因為壓力出現的問題,那么我們可以怎么緩解這些壓力呢?一、平靜心態,不在緊張在臨近中考的日子里,天氣溫度... [詳情]
    2019-05-25
  • 考試來臨之際,我們考生會因為成績不是很理想,加強自己的復習力度,可能有時候會精神緊繃到不行,這是我們家長又不能做些什么?唯一可以做的就是為孩子搭配好每天的飲食。那么,我們家長怎樣才能搭配好孩子的一日三餐呢?一、營養俱佳的早餐雖然說我們的早餐不是一天中的主餐,但... [詳情]
    2019-05-24
  • 快要中考了,我們孩子一定有很大的壓力吧,這是人生道路上的一個重大的選擇,壓力是正常的,這是我們家長千萬不要亂了陣數,不要再幫不上孩子忙的時候還給孩子幫倒忙,很多家長往往越到關鍵時候越是會給孩子施加壓力,而不會考慮孩子的感受,這時我們家長要多加了解如何調節孩子的... [詳情]
    2019-05-23
  • 快要中考了,也是夏天即將到來了,炎熱的天氣一天一天的靠近,我們考生會有情緒煩躁,吃不下飯的時候,這也挺讓我們家長心疼的,又做不了什么?只能在孩子的飲食中幫助到孩子了,我們家長可以這樣為孩子制定考前飲食:一、早餐要清淡,要吃好我們的早餐是一天當中極為重要的一餐,... [詳情]
    2019-05-22
  • 快要考試了,我們考生應該又是緊張,又是慌忙,又是花費了很多時間也不見效果怎么辦呢?有什么辦法可以讓考前復習更加有效,而不用慌忙緊張的學習呢?一、制定每天的目標,不再熬夜加班選擇有目標的復習,才會使復習更加有效,我們考生,可以前一天把后一天的復習內容編制出來,這... [詳情]
    2019-05-22
  • 臨近中考了,壓力一天一天的來臨了,面臨中考復習一天比一天的緊迫了,這是會忘記時間的進行復習,也是因為長時間的復習,給我們考生帶來了不少的壓力,我們考生應怎樣緩解中考壓力呢?一、勞逸結合,做好復習考前的復習可能是非常忙碌的,一些考生會因為緊張怕自己會失分,所以會... [詳情]
    2019-05-21
  • 中考就要來臨了,現在已經是夏天了,天氣會漸漸變得炎熱起來,我們家長要注意孩子的飲食了,應該隨著天氣為孩子提供一些解暑的食物,保證孩子的每天的食物是家長最為頭疼的一件事,因為擔心孩子萬一吃的不好或怎么樣會對考試復習有所影響。那么我們該如何做好孩子的飲食保障呢?一... [詳情]
    2019-05-20
  • 考試前我們考生的心態都有些狀況,這是老師家長看得又著急又無能為力,看見孩子的心浮氣躁,過于緊張的狀態無可奈何。心浮氣躁的表現及解決方法題目看似會已做就錯,這是常態,我們考生考試前心態是有著急又交流,所以一做起題來就容易錯,我們心浮氣躁的考生,看題不會認真看完的... [詳情]
    2019-05-18
  • 很多考生模考過后就會被模考的題目誤導,而且會一直聯系著出現次數多的題目反復練習,也會做一些模考中出現的新難題,我們要知道題目永遠是做不完的,我們中考題如果那么容易被猜到的話還要保密嗎?所以我們考生在復習中一定要注意復習誤區。一、反復練習模擬試題很多考生在考前沒... [詳情]
    2019-05-17
  • 很多家長在初三為了讓孩子在忙碌的復習中放松一下,適當減輕壓力,有時會拿手機玩游戲放松一下,可現在的孩子克制不住自己,一玩游戲就會忘記時間,甚至在忙碌的復習中拿考試題不會做來找借口,我們怎么才能讓孩子好好的復習呢?一、游戲時間要適度,培養學習的時間意識我們考生要... [詳情]
    2019-05-17
  • 快要中考了,有些考生有學不進去的躁動現象,有些是還沒復習好時間有不夠了,有些是面臨中考復習已經麻木了,越到緊張時候越是放松自我,這既讓我們家長著急又讓我們老師著急。我們家長可以怎么做為孩子緩解壓力:一、做孩子的聆聽者很多家長在考試前會擔心孩子的成績及復習進度,... [詳情]
    2019-05-16
  • 考試還剩二十多天的時間了,復習的任務越來越重了,對于學校布置的任務,家長所準備的歷年的真題,毫無規律可循,當考生做完幾套歷年真題后,就已經麻木了,迷茫的不知從何下手,如何復習,有時候竟然會犯一些低級的錯誤,難的題目會了,簡單的題目不在意了,這不僅成績沒有提高,... [詳情]
    2019-05-16
  • 我們每名考生都對自己的中考設定了一個合理的期望值,會考慮到定位與自己的能力是否合理,不會很高,一般是在自己的水平高那么一點,這是自己的小目標,也不會給自己造成一定的壓力,我們考生越接近考試,越是要重視自我調整好心態,只好保持好良好的心理狀態,才會考出理想的成績... [詳情]
    2019-05-14
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