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家長須知:中考前如何幫助孩子減壓

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  很多考生在考試時就沒有信心了,而且心理又是緊張又是壓抑,這時對于考試會有恐懼的現象,這時我們的家長一定要幫助我們的考生克服這些困難。那么我們家長可以如何在考試前幫助到孩子呢?

  一、多觀察孩子的狀態

  我們家長是孩子的親人,也是除了學習以外接觸最多的人了,對自己的孩子是無比的了解的,孩子出現了一些心理狀態多半會因為我們家長的生活而起的,在考試前期我們家長要營造一個和諧的范圍,讓孩子知道我們始終是他們的后盾,平時多觀察孩子的情緒變化。

  二、做孩子忠實的觀眾

  我們家長應多聽聽我們孩子在復習期間及將要考試的心情,這時就算復習的好與不好,孩子都會與自己最親近的人分享,如果這時家長是因為忙或是因為種種原因而不去理會孩子,孩子會失去信心的,認為我們家長不重視自己的事情,特別是面臨考試了還毫不關心。

  三、多鼓勵孩子,樹立孩子的信心

  孩子在什么時候都是需要鼓勵才會用心的去做某一件事,這時我們家長可以在多為孩子做一些孩子愛吃的又健康的是食物去鼓勵孩子,并在多說一些激勵的話鼓勵孩子, 不要過于重的語氣及語句,用一些平常的話就可以了,這樣孩子的信心才會樹立起來。

  四、和孩子分享一些中考生的經驗

  平時多了解一些考生在考前有幫助的經驗,這時可以分享給孩子,對孩子的考試非常有幫助的,例如:某某某考生在當年考試時遇見難題是怎么處理的,在面對考試的壓力及煩惱是如何解壓的,有我們平常的話告訴孩子,不要非要孩子怎么樣,每個孩子都有自己的方法,我們只需告訴孩子經驗就可以了,讓孩子自己去考慮自己的處理方案,才是對孩子最好的幫助。


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